骨盤矯正ダイエット体操

ミカコさんといえば、骨盤ダイエットのカリスマと言ってもいいですね。

芸能界にもＭｉｋａｃｏさんの『インスパイリングエクササイズ』でスッキリスリムになった女優さんはたくさんいます。

竹内結子さん、ジャガー横田さんなどは産後のダイエットとして『インスパイリングエクササイズ』を取り入れましたね。

このエクササイズはみかこさんのオリジナルで、ご自身も産後太りに悩んでそれを何とかしたいと
考案されたものです。

今ではすごくスタイルのいいＭＩＫＡＫＯさんですが、出産後はかなり太って、子供にそれを指摘されて
ショックを受けたそうです。子供のひと言が、インスパイリングエクササイズ誕生のきっかけになったわけですね。

そうですよね自分の子供に「ママ、太ってるからいや」なんて言われたらどんなお母さんでもコタエます^^;

■□　骨盤ダイエットはいつから始める？

骨盤ダイエットのエクササイズは、産後３カ月以内に始めるのがお勧めです。
出産後できるだけ早く対処するのがいいのですが、産後すぐ、というのは早すぎます。

また、大事にし過ぎて何もせずにいると、開いてしまった骨盤が元に戻りにくくなるそうです。

産後１か月経つと「床あげ」などと昔から言われていますが、その頃になって体調も悪くないようだったら意識して動いた方がいいですね。

骨盤ダイエットは時間もかからないし場所もとらない、無理な姿勢も必要ないので、誰でも気軽に始められます。

もちろん産後以外の人にも効果があります。
ある程度の年齢になってもできるし、効果も期待できるのでこのダイエットかなりお勧めできると思います。

現に40代50代60代の方も骨盤矯正をして脂肪を落とし、かなりスリムになっています！

続けていけばみかこさんみたいに、スリムでウエストがゅっとしまった体型になれるんですね。

　　　　　
　　　　　ＤＶＤ付き

　　　　　
　　　　　卒乳後のエクササイズ、股関節を緩めるエクササイズが追加されました。ＤＶＤ付き
　　　　　このＭｉｋａｃｏさんのＤＶＤは分かりやすいと評判です。
　　　　　本だけ読んでも始められるので早く始めたい方にはピッタリですね。

　　　　　　　
　　　　　　　『ファイブスリミングショーツ』という骨盤を引き締めるガードル
　　　　　　　ミカコさんの自信の一作だとか・・・