骨盤ダイエットはテレビの番組でも良く紹介されています。
女性のダイエットとしては代表的な骨盤矯正体操ですが、
慣れれば誰にでもやさしくできます！
体が硬くなっていると、最初のうちはキツイこともありますが、
だんだん体はやわらかくなっていくので、少しの間の辛抱です。
金スマ 山本千尋さん
『巻くだけダイエット バンド一本で痩せる！』の山本千尋さんが
金スマで紹介されました。
【使い方】
＊ 骨盤まわりにぐるっとゴムのバンドを巻く（ウエストくびれ・脚痩せ用）
＊ 肩甲骨まわりにたすき掛けに巻く（ウエストくびれ・肩こり用）
＊ お尻から太ももに巻きつける（お尻・脚痩せ用）
巻き方は上記３通り。巻いているだけでインナーマッスルが鍛えられ
骨盤の位置が矯正されるので、脂肪が燃えやすくなってダイエット効果が
現れる。
特にエクササイズなどしなくても、巻いて家事をしているだけでも
効果があるというのが特徴。まさに簡単ダイエットです。
大人気の巻くだけダイエット！
日時: 2010年03月11日 16:55 | パーマリンク
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