骨盤矯正ダイエット体操

産後の骨盤ダイエットも関心の深いものですね。

本やDVDなどを見て、自分でやってみるのもいいと思いますが、鍼灸院やエステなどでも、骨盤ダイエットを行っているところもあります。

ところで、産後骨盤というのはどんな変化を起こしているのでしょうか？

出産のために産道は大きく広がりますが、この時に骨盤底筋群という組織が引っ張られて大きく損傷します。

骨盤底筋群というのは、膀胱や尿道、直腸、子宮などを支えている筋群なんですね。

この組織がダメージを受けます。そしてそのまま放っておいたり、また年齢を重ねると、この筋群が伸びきったゴムのようになってしまい、尿漏れなどの症状を引き起こします。

したがって、ダイエットのためだけに骨盤を整えるのではなく、将来の事を考えてしっかりと骨盤の位置を直しておきたいと思います。

こういったことを手技で行ってくれます。

料金は施設によってまちまちですが、１万円前後で受けることができます。

産後の骨盤矯正ダイエットを始める時期ですが、

◆　通常分娩の方は、産後１カ月
◆　帝王切開の方は、産後２カ月

というのが目安になっています。

また、産後３年あたりまでは産後の骨盤矯正を受けて効果が表れるとのことです。